吊单杠是否能长高，要视情况而定。
青少年时期，骺软骨还没有完全骨化，这时通过适度的身体拉伸，刺激骺软骨增生，有助于长高。而成年人的骺软骨已经完全骨化，身高基本定型，吊单杠就无法再帮助长高了。
此外，吊单杠的拉伸效果因人而异，而且过度拉伸还可能导致肌肉拉伤、关节损伤等问题。
如果想要长高，可以从以下几个方面入手：
1.保证充足的睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌最为旺盛，因此保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于身高的增长。
2.合理的饮食：均衡的饮食对于身体的生长发育至关重要，应摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物。
3.适当的运动：运动可以刺激骺软骨增生，促进身高的增长。可以选择一些有助于拉伸的运动，如篮球、游泳、瑜伽等。
4.保持良好的心态：情绪对身体的发育也有一定的影响，保持积极乐观的心态，有助于身体的健康发育。
需要注意的是，身高受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动等。如果对身高有较高的要求，可以咨询专业医生的意见，了解更多关于身高增长的方法和注意事项。