桂圆，又称龙眼，具有多种营养成分，包括葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素C等。桂圆不仅美味可口，还有以下功效与作用：
1.补充营养：桂圆富含多种营养物质，能为身体提供能量，增强体力。
2.养心安神：桂圆具有养心安神的作用，对于失眠、健忘等症状有一定的改善效果。
3.补血养颜：桂圆含有丰富的铁元素，能促进血红蛋白的合成，起到补血的作用，使面色红润。
4.增强免疫力：桂圆中的营养成分有助于提高身体的免疫力，增强抵抗力。
注意事项：
1.桂圆性温，易生内热，因此内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者应忌食。
2.桂圆糖分含量较高，糖尿病患者应谨慎食用。
3.桂圆不宜过量食用，以免引起上火或消化不良。
4.孕妇应适量食用桂圆，过量食用可能会导致胎动不安。
总之，桂圆是一种营养丰富的水果，具有多种功效与作用。但在食用时应注意适量，避免过量食用或食用不当对身体造成不良影响。