睡觉起来眼睛肿了可能由以下原因引起：
1.睡前饮水过多：如果在晚上睡觉前喝了太多水，水分会积聚在眼周组织中，导致眼睛肿胀。
2.过敏：如果对某种食物、化妆品、药物或环境因素过敏，可能会引起眼部过敏反应，导致眼睛肿胀。
3.睡眠姿势：睡觉时头部过低或过高，可能会影响血液循环，导致眼睛肿胀。
4.疾病：某些疾病也可能导致眼睛肿胀，如肾脏疾病、心脏疾病、甲状腺功能减退等。
5.眼部感染：如结膜炎、角膜炎等，可能会导致眼睛红肿、疼痛。
6.其他：眼部外伤、内分泌失调等也可能导致眼睛肿胀。
如果眼睛肿胀持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊、分泌物增多等，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，应注意以下几点：
1.保持良好的睡眠姿势，避免头部过低或过高。
2.睡前避免大量饮水。
3.注意眼部卫生，避免用手揉搓眼睛。
4.如果有过敏史，应尽量避免接触过敏原。
5.定期进行眼部检查，及时发现和治疗眼部疾病。
对于孕妇和老年人等特殊人群，如果出现眼睛肿胀，应更加重视，及时就医，以确保自身和胎儿的健康。