七个月大的宝宝发烧38.2°C，家长可以采取以下措施：
1.观察宝宝的精神状态：如果宝宝精神状态良好，能吃能玩，家长可以先在家观察，给宝宝多喝水，注意保持室内通风。
2.物理降温：用温水擦拭宝宝的手心、脚心、腋窝、腹股沟等部位，或者给宝宝洗个温水澡，但要注意保暖，避免再次着凉。
3.贴退热贴：如果宝宝不愿意用温水擦拭，可以给宝宝贴退热贴，帮助散热。
4.就医：如果宝宝的体温持续升高，或者出现精神萎靡、食欲不振、咳嗽等症状，家长应及时带宝宝就医，在医生的指导下使用退烧药。
需要注意的是，宝宝发烧可能是由多种原因引起的，如感冒、肺炎、手足口病等，家长在处理宝宝发烧的同时，应密切观察宝宝的病情变化，如有异常应及时就医。