怀孕后恶心是一种常见的早孕反应，以下是一些可以缓解恶心的食物：
1.生姜：生姜有止呕的作用，孕妇可以含一片生姜或喝一些姜茶来缓解恶心。
2.酸性食物：酸味食物可以刺激胃酸分泌，有助于增加食欲和缓解恶心，如橘子、柠檬、话梅等。
3.全麦面包：全麦面包等富含碳水化合物的食物可以缓解恶心，同时还能提供能量。
4.蛋白质：适量摄入蛋白质可以帮助稳定血糖水平，缓解恶心，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。
5.小零食：随身携带一些小零食，如饼干、坚果等，饿的时候吃一点，可以缓解恶心感。
需要注意的是，每个孕妇的体质和反应都不同，缓解恶心的食物也因人而异。如果恶心严重影响生活，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。