肛门总有坠胀感且总有便意，可能与肛窦炎、直肠炎、直肠癌等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.肛窦炎：肛窦开口向上，容易积存粪便或被分泌物堵塞，引起肛窦炎。炎症刺激可导致肛门坠胀感和便意。治疗方法包括：
保持肛门清洁：每天用温水清洗肛门，避免感染。
调整饮食：多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，保持大便通畅。
药物治疗：使用栓剂或口服抗生素等药物进行治疗。
其他治疗：如坐浴、局部理疗等。
2.直肠炎：直肠炎可由感染、免疫因素等引起，炎症刺激可导致肛门坠胀感和便意。治疗方法包括：
病因治疗：根据病因进行治疗，如抗感染、免疫调节等。
药物治疗：使用栓剂、灌肠剂或口服药物等进行治疗。
调整饮食：避免食用刺激性食物，保持饮食清淡。
其他治疗：如坐浴、生物反馈治疗等。
3.直肠癌：直肠癌早期可无明显症状，随着肿瘤的生长可出现肛门坠胀感、便意频繁、大便带血等症状。治疗方法包括：
手术治疗：根据肿瘤的位置、大小和分期等情况，选择合适的手术方式。
放疗、化疗：辅助手术或单独使用，以杀死癌细胞。
靶向治疗、免疫治疗：针对特定靶点的治疗方法。
其他治疗：如对症治疗、营养支持等。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和治疗方法，具体情况还需要就医后进行详细的检查和诊断。如果肛门坠胀感和便意持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、出血、消瘦等，应及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如定时排便、避免久坐等，也有助于预防肛肠疾病的发生。