做仰卧起坐小腹痛可能是由以下原因引起的：
1.腹部肌肉疲劳：仰卧起坐是一种主要锻炼腹部肌肉的运动，如果在进行仰卧起坐时动作不规范或过度用力，可能会导致腹部肌肉疲劳，从而引起腹痛。
2.腹部肌肉拉伤：如果在做仰卧起坐时用力过猛或姿势不正确，可能会导致腹部肌肉拉伤，从而引起腹痛。
3.腹部受凉：如果在做仰卧起坐时腹部受凉，可能会导致肠痉挛，从而引起腹痛。
4.其他：女性在生理期时，由于子宫充血、前列腺素分泌增加等原因，也可能会出现做仰卧起坐小腹痛的情况。
如果做仰卧起坐后小腹痛，可以采取以下措施：
1.休息：停止做仰卧起坐，休息一段时间，让腹部肌肉得到放松。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，缓解腹部肌肉的紧张和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩腹部，促进腹部血液循环，缓解疼痛。
4.调整呼吸：做仰卧起坐时，要注意调整呼吸，避免憋气。
5.就医：如果腹痛持续时间较长或疼痛剧烈，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、发热等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。
需要注意的是，如果本身患有腹部疾病，如胃溃疡、胆囊炎、阑尾炎等，做仰卧起坐可能会加重病情，引起腹痛。因此，在做仰卧起坐前，最好先咨询医生的意见，了解自己的身体状况是否适合进行这项运动。