经期可以吃猕猴桃。猕猴桃富含维生素C、维生素K、膳食纤维和多种矿物质，对女性健康有益。但需注意以下几点：
1.适量食用：猕猴桃性凉，过量食用可能引起腹痛、腹泻等不适。
2.注意卫生：猕猴桃表皮可能有细菌和农药残留，食用前应彻底清洗。
3.避免过凉：经期女性应避免食用过凉的食物，猕猴桃可以常温食用，也可稍微加热后再吃。
4.个体差异：每个人的体质和反应不同，如有不适，应及时停止食用。
总之，经期饮食无绝对禁忌，关键是根据个人体质和需求，合理选择食物。同时，保持良好的生活习惯和心态，对缓解经期不适也很重要。如有其他疑问，可咨询专业医生。