经期可以吃猕猴桃。猕猴桃富含维生素C、维生素K、膳食纤维和多种矿物质，对女性健康有益。但需注意以下几点：
1.适量食用：猕猴桃性质偏寒，经期女性应避免过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适。
2.注意卫生：猕猴桃表面可能有细菌和农药残留，食用前应彻底清洗干净。
3.避免过凉：猕猴桃不宜冷藏保存，食用时也应避免食用过凉的猕猴桃，以免引起宫寒，导致痛经、月经量减少等。
4.个体差异：部分女性可能对猕猴桃过敏，食用后会出现皮疹、瘙痒、腹泻等症状。如果食用猕猴桃后出现不适，应及时停止食用，并就医治疗。
总之，经期女性可以适量食用猕猴桃，但应注意食用方法和量，如有不适，应及时就医。