经期可以吃猕猴桃。猕猴桃富含维生素C、维生素K、膳食纤维和多种矿物质，对女性健康有益。但需注意以下几点：
1.食用量：猕猴桃性寒，经期应适量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适。
2.个体差异：部分女性可能对猕猴桃过敏，食用后会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等。如有此类情况，应避免食用。
3.食用时间：最好在两餐之间食用猕猴桃，避免在空腹或饱餐后立即食用。
4.保存方式：猕猴桃应保存在阴凉、干燥处，避免阳光直射和潮湿环境，以免影响其品质和口感。
5.与其他食物的搭配：猕猴桃可与其他食物搭配食用，以增加营养价值。例如，与蜂蜜搭配，可缓解便秘；与燕麦搭配，可增加饱腹感。
总之，经期可以适量食用猕猴桃，但应注意食用方式和量，如有不适，应及时就医。