姨妈来了肚子疼即痛经，是一种常见的妇科症状。原发性痛经的病因目前尚未明了，可能与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。PGF2α含量升高时，会引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。继发性痛经则多由盆腔器质性疾病引起。以下是一些缓解痛经的方法：
1.饮食调节：
适量补充矿物质：研究发现，服用钙质的女性，较未摄取钙质者还不易出现经痛，因此建议痛经的女性，不妨多摄取富含钙质的食物。
避免过甜或过咸的垃圾食物：它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1-2杯酒之间。
2.热敷按摩：
保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。
按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩三、五百次，再从左至右按摩三、五百次，最后转圆按摩三、五百次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。
3.药物治疗：
前列腺素合成酶抑制剂：为减少前列腺素的产生，可于经前1-2天开始口服布洛芬、酮洛芬等，可有效抑制排卵，降低前列腺素水平，防止子宫收缩。
口服避孕药：适用于要求避孕的痛经妇女，有效率达90%以上。
需要注意的是，如果痛经症状严重，或出现其他异常症状，如大量出血、呕吐、晕厥等，应及时就医，以排除其他潜在的妇科疾病。