经期肛门坠胀想大便是一种较为常见的经期不适症状，可能与以下因素有关：
1.经期盆腔充血：在月经期间，女性体内的盆腔会充血，这可能会压迫直肠，导致肛门坠胀和想大便的感觉。
2.前列腺素水平升高：前列腺素是一种在月经期间分泌增加的激素，它可能会引起子宫收缩和肠道蠕动增加，导致肛门坠胀和便意。
3.子宫后位：子宫的位置可能会影响经期的不适症状。如果子宫后位，可能会压迫直肠，导致肛门坠胀和便意。
4.其他因素：情绪紧张、腹泻、便秘等也可能导致经期肛门坠胀和想大便的感觉。
针对经期肛门坠胀想大便的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多喝水，保持大便通畅。避免食用辛辣、油腻和刺激性食物。
2.注意保暖：保持腹部温暖，避免着凉，可以使用热水袋或热敷巾。
3.适度运动：适量的运动可以缓解经期不适，但避免过度劳累和剧烈运动。
4.放松心情：通过冥想、深呼吸、放松技巧等方式缓解紧张情绪。
5.药物治疗：如果症状严重影响生活，可以在医生的指导下使用药物缓解症状，如非甾体抗炎药。
需要注意的是，如果经期肛门坠胀想大便的症状持续不缓解或伴有其他异常症状，如发热、腹痛、阴道分泌物异常等，应及时就医，排除其他潜在的妇科疾病。此外，如果有痔疮、肛裂等肛肠疾病，也可能加重经期的不适症状，应及时就医治疗。
在经期，女性应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。同时，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。如果对经期不适症状有任何疑问或担忧，建议咨询医生或妇科专家，以获得更专业的建议和指导。