维生素D和维生素AD有以下区别：
1.来源不同：维生素D可由人体皮肤经紫外线照射后合成，也可通过食物摄取；维生素AD是由维生素A和维生素D按一定比例混合制成的，一般通过药物补充。
2.功能不同：维生素D主要调节钙、磷代谢，促进钙吸收和骨矿化；维生素AD在维持正常视觉、免疫功能等方面起重要作用。
3.缺乏症状不同：维生素D缺乏可导致佝偻病、骨质疏松等；维生素A缺乏可引起夜盲症、干眼症等，维生素D缺乏还可能增加感染风险。
4.适用人群不同：维生素D适用于所有人，尤其是婴幼儿、老年人、孕妇等；维生素AD适用于婴幼儿，特别是早产儿、低体重儿。
5.补充剂量不同：维生素D的补充剂量因人而异，一般根据年龄、季节、日照情况等因素调整；维生素AD的补充剂量有严格规定，过量补充可能导致不良反应。
需要注意的是，维生素D和维生素AD的补充应在医生或营养师的指导下进行，避免过量或不足。同时，还应注意食物来源的补充，如鱼肝油、蛋黄、乳制品等。对于特殊人群，如肝肾功能不全者、过敏体质者等，应在医生的建议下使用维生素补充剂。