维生素D和维生素AD的区别主要体现在成分、功效和适用人群等方面。首先，维生素D主要成分就是维生素D，而维生素AD则包含维生素A和维生素D两种成分。
成分构成：
维生素D： 它的成分相对单一，就是维生素D这一种脂溶性维生素。维生素D能促进肠道对钙、磷的吸收，有助于骨骼的正常生长和发育等。维生素AD： 包含了维生素A和维生素D两种维生素。其中维生素A对视力的维护、上皮组织的完整性等有重要作用；维生素D如前所述，参与钙磷代谢等。
功效作用：
维生素D： 主要功能是调节钙磷代谢，帮助身体更好地吸收钙，对于骨骼健康至关重要，能预防儿童佝偻病、成人骨质疏松等。比如儿童如果缺乏维生素D，就容易出现骨骼发育异常等问题。一般人体可以通过晒太阳等方式自身合成一部分维生素D，但对于一些特殊人群，像婴幼儿、老年人等可能需要额外补充。维生素AD： 因为含有维生素A和维生素D，所以兼具两者的部分功效。除了像维生素D那样促进钙吸收、维护骨骼健康外，维生素A能保护视力，缺乏维生素A可能会导致夜盲症等问题。例如，儿童缺乏维生素A可能会出现视力下降、皮肤干燥等情况，而补充维生素AD就能同时在一定程度上预防这些问题。
适用人群：
维生素D： 适合需要补充维生素D的人群，比如婴幼儿如果母乳喂养，母乳中维生素D含量相对较低，就需要适当补充维生素D；老年人由于皮肤合成维生素D的能力下降等原因，也常需要补充维生素D。一般儿童每天建议摄入400国际单位左右的维生素D，成人也有相应的推荐摄入量范围等。维生素AD： 适合需要同时补充维生素A和维生素D的人群。比如一些婴幼儿，因为他们生长发育快，对维生素A和D的需求相对较高，通过补充维生素AD可以同时满足这两种维生素的需求。但需要注意，对于维生素A过量的风险，因为维生素A是脂溶性维生素，过量摄入可能会中毒，所以在给孩子补充维生素AD时要注意剂量，不能过量服用。比如1岁以内的婴儿，维生素AD的补充剂量有严格的规定，要按照医生推荐的剂量来服用，避免维生素A摄入过多。