判断自己骨架大小主要有以下几种方法：
1.测量身高和体重：虽然身高和体重不能直接反映骨架大小，但可以作为一个初步的参考。骨架较大的人通常会更高大，体重也相对较重。
2.观察身体比例：比较自己的身高和身体其他部位的比例。骨架较大的人可能会有较长的四肢、较大的肩膀和胸廓。
3.试穿衣物：试着穿不同款式和尺码的衣服，尤其是外套、上衣和裤子。如果某些衣服穿起来感觉很合身或显得很宽松，可能暗示着骨架的大小。
4.评估关节尺寸：骨架的大小也会影响关节的尺寸。可以测量手腕、肘部、膝盖等关节的直径，较大的关节可能与较大的骨架相关。
5.了解家族遗传：骨架的大小在一定程度上可能受到家族遗传的影响。了解家族中其他人的身高和体型特征，可能对评估自己的骨架有一定的参考价值。
需要注意的是，每个人的身体结构都是独特的，而且骨架大小并不是衡量身体健康和外貌美的唯一标准。重要的是保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和良好的姿势。
对于未成年人来说，骨骼还在发育过程中，骨架大小可能会发生变化。在这个阶段，保持适当的营养和运动对于正常的骨骼发育非常重要。
如果对自己的骨架大小存在疑虑或担忧，或者发现有任何身体发育方面的异常，最好咨询医生或专业的健康专家。他们可以根据个人情况进行更详细的评估和提供个性化的建议。