脾胃虚寒湿气重是一种常见的中医病症，主要是由于脾胃虚弱，导致体内湿气积聚。以下是一些治疗方法：
1.饮食调整：
避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、西瓜、梨等。
多食用温热、易消化的食物，如姜、葱、蒜、胡椒等。
多食用健脾祛湿的食物，如薏米、芡实、山药、白术等。
2.中药调理：
参苓白术散：由人参、白术、茯苓、山药、莲子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗等中药组成，具有健脾益气、祛湿止泻的功效。
附子理中丸：由附子、党参、白术、干姜、甘草等中药组成，具有温中健脾的功效。
3.艾灸疗法：
选取中脘、足三里、脾俞、胃俞等穴位，将艾条点燃后放置在穴位上方，距离皮肤约2-3厘米，以皮肤感到温热但不烫伤为宜，每次艾灸15-20分钟，每天或隔天一次。
4.运动锻炼：
适当的运动可以促进脾胃的运化功能，帮助排出体内湿气。
可以选择散步、慢跑、瑜伽、太极拳等运动方式，每次运动时间以30分钟左右为宜。
5.注意保暖：
脾胃虚寒湿气重的人要注意保暖，尤其是腹部和脚部。
避免长时间待在空调房间内，避免淋雨、涉水等。
以上内容仅供参考，如果症状严重，建议及时就医。