后背左侧肩胛骨疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、重复性动作或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起后背左侧肩胛骨疼痛。这种疼痛通常在活动后加重，休息后可能会有所缓解。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，可导致肩部疼痛和活动受限。疼痛可能会放射到后背左侧肩胛骨区域。肩周炎常伴有肩部僵硬、怕冷等症状。
3.颈椎病：颈椎病变如椎间盘突出、骨质增生等可能压迫神经根，引起肩胛区疼痛。疼痛可能会沿着神经分布区域放射到后背左侧肩胛骨。此外，还可能伴有上肢麻木、无力等症状。
4.心脏疾病：少数情况下，心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等也可能引起后背左侧肩胛骨疼痛。这种疼痛通常与活动有关，可能会伴有胸闷、气促等不适。
5.肺部疾病：肺部感染、结核、肿瘤等疾病也可能引起后背左侧肩胛骨疼痛。此外，胸膜炎、气胸等肺部疾病也可能导致肩胛区疼痛。
6.其他原因：胸廓出口综合征、强直性脊柱炎、外伤、肿瘤等也可能引起后背左侧肩胛骨疼痛。
如果后背左侧肩胛骨疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关辅助检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用背部肌肉，减少背部的负担。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质选择热敷或冷敷，每次15-20分钟，每天数次。
3.保持正确的姿势：注意坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
4.适度运动：进行适量的背部伸展和强化运动，但应避免过度劳累。
5.药物治疗：可以使用止痛药、消炎药等缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。
需要注意的是，对于老年人或存在其他健康问题的人群，后背左侧肩胛骨疼可能是严重疾病的信号，如心脏疾病、肺部疾病等。因此，在就医时应告知医生自己的健康状况，以便进行全面的评估和诊断。