如果吃太多导致胃难受，可以尝试以下方法缓解：
1.散步：散步可以促进胃肠蠕动，帮助消化。但要注意避免剧烈运动。
2.按摩：顺时针按摩腹部，能促进肠胃蠕动，帮助消化。
3.药物治疗：如果胃难受的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如健胃消食片、吗丁啉等。
4.调整饮食：吃一些清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老人、儿童等，如果出现吃太多胃难受的情况，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，平时也要注意饮食规律，避免暴饮暴食。
以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。