吃太多胃难受，可以采取以下措施缓解：
1.调整饮食：
暂时避免食用难以消化的食物，如油腻、辛辣、豆类等。
选择易消化的食物，如米粥、面包、鸡肉、鱼肉等。
增加蔬菜、水果的摄入，帮助消化。
2.适当运动：
散步、瑜伽等轻度运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
避免剧烈运动，以免加重胃部不适。
3.药物治疗：
可以服用一些药物来缓解胃部不适，如胃复安、吗丁啉等。
注意药物的使用剂量和使用方法，避免滥用药物。
4.穴位按摩：
按摩内关穴、足三里穴等穴位，可以缓解胃部不适。
按摩时要注意力度和方法，避免损伤皮肤。
5.就医治疗：
如果胃部不适持续时间较长或症状严重，应及时就医。
医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，预防吃太多导致胃难受的最好方法是适量进食，避免暴饮暴食。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，也有助于维护胃部健康。