脚踝扭伤后一直不好，可能与处理不当、治疗不彻底、疾病因素有关，以下是一些建议：
1.处理不当：
受伤后继续活动：如果在脚踝扭伤后，没有充分休息，继续进行日常活动或运动，可能会导致伤势加重，延长恢复时间。
过早进行剧烈运动：在伤势未完全恢复之前，就进行剧烈运动或高强度的体育锻炼，可能会引起再次损伤，影响恢复。
不正确的按摩和热敷：如果按摩和热敷的方法不正确，可能会加重肿胀和疼痛。
2.治疗不彻底：
未进行规范治疗：如果脚踝扭伤后，没有得到及时、正确的治疗，或者治疗不彻底，可能会导致伤势迁延不愈。
治疗方法不正确：例如，使用的药物不对症、治疗时间不够等，都可能影响治疗效果。
3.疾病因素：
韧带损伤：如果脚踝的韧带有损伤，如外侧副韧带损伤、三角韧带损伤等，可能会导致脚踝不稳定，影响恢复。
骨折：如果脚踝骨折没有得到妥善处理，或者骨折愈合不良，也可能会导致长期疼痛和肿胀。
其他疾病：如类风湿性关节炎、痛风等疾病，也可能导致脚踝疼痛和肿胀，影响恢复。
如果脚踝扭伤后一直不好，建议及时就医，进行详细的检查，如X光、CT、磁共振成像（MRI）等，以确定伤势的严重程度和病因。医生会根据检查结果制定相应的治疗方案，可能包括以下方法：
1.休息：在伤势未完全恢复之前，应避免剧烈运动和长时间行走，尽量休息。
2.物理治疗：包括冷敷、热敷、按摩、针灸、电疗等，可以缓解疼痛和肿胀，促进恢复。
3.药物治疗：可以使用止痛药物、消炎药、活血化瘀的药物等，缓解症状。
4.支具或石膏固定：如果伤势比较严重，可能需要使用支具或石膏固定，以保护脚踝，促进愈合。
5.手术治疗：如果韧带或骨折严重受损，可能需要进行手术治疗。
此外，在治疗期间，还应注意以下几点：
1.保持良好的姿势：站立或行走时，应保持身体正直，避免过度内翻或外翻。
2.加强肌肉锻炼：可以进行一些针对脚踝肌肉的锻炼，如提踵、旋转脚踝等，增强脚踝的稳定性。
3.注意保暖：避免脚踝受凉，尤其是在寒冷的天气中。
4.控制体重：过重会增加脚踝的负担，应控制体重，减轻脚踝的压力。
5.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，了解伤势的恢复情况，及时调整治疗方案。
总之，脚踝扭伤后一直不好，应及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，在治疗期间应注意休息和护理，避免加重伤势。如果治疗得当，大多数脚踝扭伤都能在几周内恢复。但如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊，以便调整治疗方案。