乳房有硬块按压有点痛可能是多种疾病的症状，需要引起重视。以下是一些可能的原因和建议：
1.乳腺增生：
原因：乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，主要与内分泌失调有关。其主要表现为乳房肿块和疼痛，疼痛可随月经周期变化。
建议：如果疼痛不严重，可通过调整生活方式、缓解压力等方法缓解。若疼痛影响生活或肿块持续存在，应及时就医。医生可能会建议进行乳腺超声或其他检查，以明确诊断。
2.乳腺炎：
原因：乳腺炎通常发生在哺乳期，是由于乳房感染引起的。其主要症状包括乳房肿块、红肿、疼痛，有时还可能伴有发热。
建议：哺乳期乳腺炎应及时排空乳房，避免淤积。如果症状严重，可能需要使用抗生素治疗。非哺乳期乳腺炎则需要根据具体情况进行治疗，可能包括药物治疗、手术治疗等。
3.乳腺纤维腺瘤：
原因：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，常见于年轻女性。其主要表现为乳房肿块，质地坚韧，边界清楚，活动度好，一般无明显疼痛。
建议：乳腺纤维腺瘤一般不需要特殊治疗，但如果肿块较大、生长迅速、或有恶变倾向，可能需要手术切除。
4.乳腺癌：
原因：乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，早期可无明显症状，少数患者可出现乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等。
建议：乳房肿块伴有疼痛应高度警惕乳腺癌的可能。及时就医，进行详细的检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）、磁共振成像（MRI）等，以明确诊断。如果确诊为乳腺癌，应根据肿瘤的分期和患者的情况选择合适的治疗方法，包括手术、化疗、放疗、内分泌治疗等。
5.其他原因：
乳房外伤：乳房受到外伤后，可能导致局部血肿、炎症，从而出现肿块和疼痛。
肋软骨炎：肋软骨炎也可能引起乳房部位的疼痛和肿块。
药物副作用：某些药物可能会导致乳房不适，如避孕药等。
总之，乳房有硬块按压有点痛可能是多种疾病的表现，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。对于40岁以上的女性，尤其是有乳腺癌家族史、高危因素的人群，应定期进行乳腺筛查，以便早期发现和治疗乳腺癌。
此外，在就诊前，应注意以下几点：
不自行按摩或挤压乳房，以免加重病情。
穿着舒适的内衣，避免过紧或过松的胸罩。
保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入等。
注意乳房的自我检查，每月进行一次，发现异常及时就医。
请记住，以上内容仅供参考，具体诊断和治疗应根据个人情况和医生的建议进行。如果对乳房健康有任何疑虑或担忧，应及时咨询专业医生。