眼睛干涩又痒可能是由多种原因引起的，如用眼过度、环境干燥、过敏等。以下是一些缓解眼睛干涩又痒的方法：
1.保持良好的用眼习惯：避免长时间用眼，每隔一段时间休息一下，向远处眺望或闭目养神。
2.增加环境湿度：使用加湿器增加室内空气湿度，有助于缓解眼睛干涩。
3.避免过敏原：如果眼睛干涩又痒是由过敏引起的，应避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。
4.眼部热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩敷眼，可促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。
5.人工泪液：使用人工泪液滴眼，能有效缓解眼睛干涩症状。
6.治疗原发病：如果眼睛干涩又痒是由其他疾病引起的，如干燥综合征、糖尿病等，应积极治疗原发病。
需要注意的是，如果眼睛干涩又痒的症状持续不缓解或伴有其他眼部不适，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。