身上长了好多小包，很痒，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.皮肤过敏：可能是对某种食物、药物、化妆品、花粉等过敏引起。建议避免接触过敏原，口服抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等，外用地奈德乳膏、炉甘石洗剂等。
2.湿疹：与过敏、遗传、环境等因素有关。表现为红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂等，伴有瘙痒。建议避免热水烫洗、搔抓，口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，外用地奈德乳膏、炉甘石洗剂等。
3.荨麻疹：与过敏有关，表现为大小不等的风团，伴有瘙痒。可以自行消退，但容易反复发作。建议避免接触过敏原，口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，外用地奈德乳膏、炉甘石洗剂等。
4.虫咬性皮炎：与蚊虫、螨虫等叮咬有关。表现为红斑、丘疹、水疱等，伴有瘙痒。建议避免搔抓，外用地奈德乳膏、炉甘石洗剂等。
5.疥疮：由疥螨感染引起。表现为手指缝、手腕、肘窝、腋窝、下腹、大腿内侧、臀部、外阴等部位出现红斑、丘疹、水疱、隧道、结痂等，伴有瘙痒。建议外用硫磺软膏、克罗米通乳膏等，治疗期间不洗澡、不换衣服，换下的衣服、被褥用开水烫洗。
6.其他：玫瑰糠疹、传染性软疣、水痘、带状疱疹等也可能出现身上长包、瘙痒的症状。
如果身上的小包持续不消退或者伴有其他症状，如发热、疼痛、呼吸困难等，建议及时就医，明确诊断后进行治疗。同时，要注意保持皮肤清洁，避免搔抓，避免热水烫洗，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。如果是过敏引起的，要避免接触过敏原。饮食上要注意避免食用辛辣、刺激性食物和发物。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，在使用药物时需要特别注意，建议在医生的指导下使用。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。