肩周炎的最好治疗方法主要包括以下几种：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可缓解疼痛和炎症。
肌松药：如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等，可缓解肌肉紧张和疼痛。
活血化瘀药：如丹参片、三七片等，可促进血液循环，缓解疼痛。
2.物理治疗：
热敷：可缓解疼痛和肌肉紧张，促进血液循环。
冷敷：可缓解疼痛和肿胀，适用于急性发作期。
按摩：可缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环。
针灸：可缓解疼痛和肌肉紧张，促进血液循环。
电疗：可缓解疼痛和肌肉紧张，促进血液循环。
3.运动治疗：
肩关节活动度训练：包括前屈、后伸、外展、内收、旋转等运动，可增强肩关节的活动度和稳定性。
肌肉力量训练：包括三角肌、冈上肌、冈下肌等肌肉的力量训练，可增强肩关节的稳定性和力量。
柔韧性训练：包括肩关节的柔韧性训练，可缓解肌肉紧张和疼痛。
4.手术治疗：
如果肩周炎症状严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。手术治疗包括肩关节镜下松解术、肩关节融合术等。
5.中医治疗：
中药治疗：可口服或外用中药，如活血化瘀、祛风散寒的中药，可缓解疼痛和炎症。
针灸治疗：可缓解疼痛和肌肉紧张，促进血液循环。
推拿按摩治疗：可缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环。
需要注意的是，肩周炎的治疗方法应根据患者的具体情况选择，如病情严重程度、病程长短、年龄、身体状况等。同时，患者在治疗过程中应注意休息，避免肩部过度劳累和受寒，保持良好的姿势和生活习惯。