产后第三天乳房胀痛是常见的哺乳期问题，需要及时处理，以下是一些建议：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解胀痛。如果宝宝无法完全吸吮，可以使用吸奶器辅助。
2.正确的哺乳姿势：确保宝宝含住乳头和大部分乳晕，而不是仅仅吸吮乳头，这样可以减少乳头疼痛，并促进乳汁排出。
3.冷敷或热敷：在哺乳前，可以用冷毛巾或土豆片冷敷乳房，减轻胀痛感。哺乳后，可以用热毛巾热敷乳房，促进血液循环。
4.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，从乳房根部向乳头方向按摩，有助于缓解乳腺堵塞。
5.避免乳头受伤：如果乳头有破损或裂口，应暂停哺乳，及时就医处理，以免感染。
6.穿着合适的内衣：选择宽松、舒适的棉质内衣，避免过紧的胸罩压迫乳房。
7.注意饮食：多喝水，多吃富含蛋白质和水分的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜和水果。
8.寻求专业帮助：如果乳房胀痛严重，无法缓解，或者出现发热、红肿等症状，应及时就医，可能需要使用抗生素治疗或进行其他处理。
需要注意的是，每个产妇的情况都不同，如果对乳房胀痛的处理有任何疑问或担忧，应及时咨询医生或专业的哺乳顾问。同时，保持良好的心态和休息也对缓解乳房胀痛有帮助。