下颚淋巴结肿大的消除方法主要包括以下几种：
1.治疗原发病：下颚淋巴结肿大通常是由于附近组织或器官的感染引起的，如口腔、咽喉、耳部等部位的感染。因此，治疗原发病是消除下颚淋巴结肿大的关键。可以使用抗生素、抗病毒药物等治疗感染，也可以使用退烧药、止痛药等缓解症状。
2.热敷：用温热的毛巾或热水袋敷在肿大的淋巴结上，每次15-20分钟，每天3-4次，可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
3.注意休息：保持充足的睡眠和休息，避免过度劳累和紧张，有助于提高免疫力，促进恢复。
4.饮食调整：多吃富含维生素C、E和锌等营养物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于提高免疫力，促进恢复。
5.避免刺激：避免食用辛辣、刺激性食物，避免吸烟、饮酒等，以免刺激淋巴结，加重症状。
6.就医治疗：如果下颚淋巴结肿大持续时间较长、症状加重或出现其他不适症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会根据具体情况开具抗生素、消炎药等药物，或者进行手术治疗。
需要注意的是，下颚淋巴结肿大的原因可能较为复杂，如恶性肿瘤转移、淋巴瘤等。因此，如果出现下颚淋巴结肿大，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。