一般来说，宝宝在8-10个月大的时候可以开始尝试吃米饭，但具体情况还需根据宝宝的个体差异来决定。
宝宝的消化系统在4-6个月时会逐渐成熟，此时可以开始添加辅食。在添加辅食的过程中，可以逐渐引入米饭等固体食物。然而，宝宝的消化系统还比较娇嫩，米饭相对较难消化，所以在开始时应该将米饭煮得软烂一些，以便宝宝更容易消化。
以下是一些关于宝宝吃米饭的建议：
1.逐渐引入：从少量开始，逐渐增加米饭的摄入量，让宝宝的消化系统逐渐适应。
2.选择合适的米饭：可以选择糙米或全麦米，这些米饭富含纤维，对宝宝的健康有益。
3.与其他食物搭配：将米饭与蔬菜、肉类或其他富含营养的食物搭配在一起，以保证宝宝获得均衡的营养。
4.注意质地：根据宝宝的咀嚼能力，将米饭煮得适当软烂或做成米糊。
5.观察宝宝的反应：注意观察宝宝吃米饭后的反应，如是否有消化不良、过敏等症状。如果出现异常，应及时调整饮食。
需要注意的是，每个宝宝的发育情况不同，所以在给宝宝添加米饭或其他固体食物时，应根据宝宝的具体情况进行调整。如果对宝宝的饮食有任何疑虑，最好咨询医生或专业的营养师的建议。