如果怀疑自己血糖高，可以通过以下方法进行初步判断：
1.观察症状：血糖高可能导致一些非特异性症状，如多饮、多尿、多食、体重下降、疲劳、视力模糊等。然而，这些症状并不一定特异于糖尿病，也可能与其他健康问题有关。
2.检测血糖水平：最准确的方法是进行血糖检测。可以使用血糖仪在家中自行检测空腹血糖和餐后血糖。空腹血糖是指在禁食8小时后测量的血糖值，餐后血糖则是在进食后测量的血糖值。正常情况下，空腹血糖应小于7.0毫摩尔/升，餐后2小时血糖应小于11.1毫摩尔/升。如果血糖值高于正常范围，应进一步咨询医生。
3.糖化血红蛋白检测：糖化血红蛋白（HbA1c）检测可以反映过去2-3个月的平均血糖水平。正常HbA1c水平应小于6.5%。如果HbA1c水平升高，提示血糖控制不佳。
4.咨询医生：如果对自己的血糖水平存在疑虑，或出现上述症状，应及时咨询医生。医生会进行详细的问诊、体格检查，并可能建议进行进一步的检查，如口服葡萄糖耐量试验等，以明确是否存在糖尿病或其他血糖异常情况。
需要注意的是，以上方法只能作为初步判断，如果怀疑血糖高，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、控制体重等，对于预防和控制血糖异常也非常重要。如果有糖尿病家族史、高血压、高血脂等其他健康问题，更应密切关注血糖情况，并定期进行检查。