怀孕34周时，频繁出现肚子发紧发硬的情况，可能与以下因素有关。
1.假性宫缩：怀孕34周时，子宫较为敏感，容易出现不规则宫缩，即假性宫缩。这种宫缩通常没有明显的疼痛，持续时间较短，间隔时间较长。如果宫缩不频繁，没有腹痛或其他不适，一般不需要特殊处理，注意休息即可。
2.过度劳累：如果孕妇过度劳累，身体负担过重，可能会引起子宫收缩，导致肚子发紧发硬。此时应注意休息，避免过度劳累。
3.子宫增大：怀孕后，子宫逐渐增大，会对腹部造成一定的压力，可能引起肚子发紧发硬。这是正常的生理现象，孕妇不必过于担心。
4.其他因素：孕妇情绪激动、长时间站立或行走、便秘等，也可能导致肚子发紧发硬。
如果肚子发紧发硬的情况较为频繁，或伴有腹痛、阴道流血等异常症状，应及时就医，进行相关检查，以排除早产等风险。医生可能会建议孕妇进行胎心监护、B超检查等，以了解胎儿的情况。
在日常生活中，孕妇应注意以下几点，有助于缓解肚子发紧发硬的情况。
1.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.调整姿势：改变体位时，动作应缓慢，避免突然改变姿势。
3.合理饮食：保持均衡的饮食，多吃富含膳食纤维的食物，预防便秘。
4.放松心情：避免紧张、焦虑等不良情绪。
5.按时产检：按照医生的建议，定期进行产检，及时了解胎儿的发育情况。
需要注意的是，每个孕妇的情况可能不同，如果对肚子发紧发硬的情况有任何疑问或担忧，应及时咨询医生，以获得专业的建议和指导。