外阴长个硬疙瘩碰到疼，可能是由以下原因引起的：
1.毛囊炎：由于细菌感染引起毛囊发炎，可出现红色丘疹，顶端迅速化脓形成脓疮，伴有疼痛。
2.皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿，可发生感染，出现红肿、疼痛。
3.疖肿：是一种化脓性毛囊及毛囊深部周围组织的感染，炎症早期，有红、肿、痛的小硬结，数日后硬结中央组织坏死、软化，出现黄白色小脓栓，可自行破溃。
4.痈：多个相邻的毛囊及其所属皮脂腺的急性化脓性感染，可出现多个脓头，伴有疼痛。
5.外阴肿瘤：如外阴癌，可表现为外阴部的硬结、溃疡，伴有疼痛。
此外，还有其他原因可能导致外阴长硬疙瘩并伴有疼痛，如疱疹、尖锐湿疣等。如果出现这种情况，建议及时就医，明确诊断后进行相应的治疗。同时，要注意保持外阴清洁，避免搔抓和挤压，以免加重病情。