外阴长个硬疙瘩碰到疼，可能是以下原因引起的：
1.感染：外阴部的细菌、病毒或真菌感染可能导致炎症和疙瘩形成。常见的感染原因包括性传播感染（如梅毒、生殖器疱疹）、细菌感染（如疖肿、痈）、真菌感染（如念珠菌感染）等。此外，不注意个人卫生、使用不洁卫生巾或性生活不卫生也可能增加感染的风险。
2.巴氏腺囊肿或脓肿：巴氏腺位于阴道口两侧，它们分泌的液体有助于保持阴道湿润。当巴氏腺开口堵塞时，液体可能积聚形成囊肿或脓肿，导致外阴部疼痛和肿块。
3.良性肿瘤：外阴部可能发生各种良性肿瘤，如脂肪瘤、纤维瘤、血管瘤等。这些肿瘤通常是无痛的，但在感染或受到刺激时可能会疼痛。
4.恶性肿瘤：虽然外阴部恶性肿瘤相对较少见，但也需要排除。某些类型的外阴癌可能导致外阴部肿块和疼痛。
5.其他原因：外伤、过敏反应、自身免疫性疾病等也可能引起外阴部硬疙瘩和疼痛。
如果出现外阴长硬疙瘩并伴有疼痛，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的实验室检查，以确定具体原因。治疗方法将根据病因确定，可能包括以下措施：
1.抗生素治疗：如果感染是导致疙瘩的原因，医生可能会开处方抗生素来消除感染。
2.手术治疗：对于巴氏腺囊肿或脓肿，可能需要手术切开引流。对于其他良性或恶性肿瘤，手术可能是治疗的选择之一。
3.其他治疗：根据具体情况，医生可能还会建议其他治疗方法，如局部药物治疗、物理治疗或免疫调节剂。
此外，保持外阴部清洁干燥、避免搔抓和刺激、使用合适的卫生巾、注意性生活卫生等也是预防外阴部问题的重要措施。如果疙瘩持续不消失、加重或伴有其他症状，如发热、恶臭分泌物、排尿困难等，应及时复诊。
需要注意的是，以上信息仅供参考，具体诊断和治疗应在医生的指导下进行。如果你对自己的症状有任何疑虑或担忧，最好咨询专业的医生。