11岁女孩乳房有硬块并伴有疼痛，可能是正常的发育现象，也可能是一些疾病的表现。以下是一些可能的原因：
乳房发育：11岁左右的女孩正处于乳房发育的阶段，在这个过程中，乳房可能会出现硬块和疼痛。这是由于乳房内的乳腺组织开始增生和发育，导致乳房增大和变硬。这种情况通常是双侧对称性的，硬块会随着乳房的发育逐渐消失。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，也可能导致乳房硬块和疼痛。乳腺增生通常与激素水平的变化有关，可能在月经周期前后出现。
乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症，通常由细菌感染引起。除了乳房硬块和疼痛外，还可能伴有红肿、发热等症状。
乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，通常发生在年轻女性身上。乳房硬块是其主要表现，质地较硬，边界清楚，可活动。
其他原因：乳房外伤、乳腺导管扩张症等也可能导致乳房硬块和疼痛。
如果女孩乳房有硬块并伴有疼痛，家长应该注意以下几点：
观察症状：注意硬块的大小、形状、质地、疼痛的程度和持续时间等。同时，观察乳房的外观是否有红肿、发热等异常。
就医检查：及时带女孩去医院就诊，进行详细的身体检查和乳腺超声等检查，以确定硬块的性质和原因。
注意心理安抚：女孩在这个阶段可能会因为乳房的变化而感到不安和焦虑，家长要给予理解和支持，同时向女孩提供正确的生理知识和健康观念。
需要注意的是，每个女孩的身体发育情况都不同，如果家长对女孩乳房的情况有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。医生会根据具体情况进行评估，并给予相应的建议和治疗。此外，家长还应该鼓励女孩保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、良好的睡眠等，以促进身体的健康发育。