空腹血糖偏高的原因及解决方法如下：
1.糖尿病前期：如果血糖偏高但未达到糖尿病诊断标准，可能处于糖尿病前期。这可能与生活方式有关，如饮食不规律、缺乏运动、肥胖等。建议采取以下措施：
饮食调整：控制总热量摄入，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、全谷物和蛋白质的摄入。
增加运动：每周进行适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，有助于提高身体对胰岛素的敏感性。
定期监测血糖：密切关注血糖变化，定期进行血糖检测。
就医咨询：如果饮食和运动调整后血糖仍偏高，或有糖尿病家族史，建议咨询医生，了解是否需要进一步检查或采取药物治疗。
2.应激状态：身体处于应激状态，如感染、手术、情绪激动等，可能导致血糖升高。此时，需要采取以下措施：
积极治疗原发病：针对感染等原发病进行治疗，控制病情。
调整饮食和运动：保持饮食均衡，适量运动，避免过度劳累。
密切监测血糖：应激状态结束后，需再次检测血糖，了解血糖水平是否恢复正常。
3.药物影响：某些药物，如糖皮质激素、利尿剂等，可能导致血糖升高。如果正在使用这些药物，应咨询医生是否需要调整剂量或更换药物。
4.其他因素：如睡眠时间不足、长期熬夜、吸烟等，也可能影响血糖水平。建议保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，戒烟限酒。
总之，空腹血糖偏高需要引起重视，采取适当的措施进行调整。如果血糖持续偏高或伴有其他症状，应及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。