11岁女孩乳房有点痛，可能是正常的发育现象，也可能是其他原因引起。以下是一些可能的情况：
1.乳房发育：11岁左右，女孩开始进入青春期，乳房会逐渐发育。在这个过程中，可能会感到乳房疼痛，这是正常的生理现象。乳房发育通常会在几年内逐渐完成，疼痛也会随之减轻。
2.外伤：如果女孩的乳房受到了外伤，如撞击、挤压等，可能会导致乳房疼痛。此外，剧烈运动或穿着不合适的内衣也可能引起乳房疼痛。
3.感染：乳房感染，如乳腺炎，也可能导致疼痛。乳腺炎通常会伴有乳房红肿、发热等症状。
4.其他疾病：某些疾病，如乳腺增生、乳腺纤维腺瘤等，也可能引起乳房疼痛。但这些情况相对较少见。
如果女孩乳房疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状，或家长对孩子的情况感到担忧，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，以确定疼痛的原因。如果是正常的发育现象，医生通常会给予相应的建议和指导。如果是其他问题，医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
此外，家长可以采取以下措施来帮助女孩缓解乳房疼痛：
1.给女孩提供舒适的内衣，避免穿着过紧的衣服。
2.教导女孩正确的乳房护理方法，如清洁乳房、避免挤压等。
3.关注女孩的饮食和生活习惯，保证营养均衡，避免摄入过多的咖啡因和激素。
4.给予女孩心理上的支持，让她了解乳房发育是正常的生理现象，减轻她的焦虑和不安。
总之，如果11岁女孩乳房有点痛，家长应该密切关注孩子的情况，如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医。同时，家长也应该给予女孩足够的关心和支持，帮助她顺利度过青春期。