女孩子生理期肚子疼，可能是原发性痛经，也可能是继发性痛经。以下是一些缓解疼痛的方法：
1.休息：在生理期，女孩子需要更多的休息。可以躺在床上，放松身体，缓解疼痛。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在肚子上，可以缓解疼痛。
3.饮食：在生理期，女孩子需要注意饮食。可以多吃一些温热的食物，如姜汤、红糖水等，避免吃辛辣、生冷的食物。
4.药物：如果疼痛严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬等。但是，需要注意药物的使用剂量和使用时间，避免药物的副作用。
5.运动：适当的运动可以缓解疼痛，如散步、瑜伽等。但是，需要注意运动的强度和时间，避免过度运动。
6.心理调节：生理期肚子疼可能会影响女孩子的情绪，导致焦虑、紧张等情绪。可以通过听音乐、阅读等方式来缓解情绪，保持心情愉悦。
需要注意的是，如果女孩子的生理期肚子疼持续时间较长，或者疼痛程度较严重，建议及时就医，以便进行进一步的治疗。同时，女孩子在生理期需要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。