小孩经常便秘可以通过调整饮食、养成良好的排便习惯、腹部按摩、药物治疗等方式来调理。以下是具体介绍：
1.调整饮食：
增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，缓解便秘。可以让孩子多吃一些蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
多喝水：水可以软化粪便，使粪便更容易排出。可以让孩子多喝水，尤其是在早晨起床后和饭后。
避免食用过多精细食物：精细食物缺乏膳食纤维，容易导致便秘。应让孩子适量食用粗粮、豆类等富含膳食纤维的食物。
2.养成良好的排便习惯：
定时排便：每天定时让孩子坐在马桶上，即使没有便意，也可以让孩子养成定时排便的习惯。
不要憋便：孩子有便意时，应及时让其排便，不要憋便，以免导致便秘加重。
营造良好的排便环境：在孩子排便时，应保持安静、舒适的环境，避免让孩子受到干扰。
3.腹部按摩：
顺时针按摩：家长可以用手掌轻轻按摩孩子的腹部，按照顺时针方向按摩，每次按摩10-15分钟，每天按摩2-3次。
刺激肛门：家长可以用手指轻轻刺激孩子的肛门，促进肛门括约肌的收缩，缓解便秘。
4.药物治疗：
开塞露：如果孩子便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露，开塞露可以软化粪便，刺激肠道蠕动，促进排便。
益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，促进肠道蠕动，缓解便秘。可以在医生的指导下让孩子服用益生菌。
总之，小孩经常便秘需要综合调理，可以通过调整饮食、养成良好的排便习惯、腹部按摩、药物治疗等方式来缓解。如果孩子便秘症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。