中暑后头疼是由于体温过高导致头部血管扩张，刺激痛觉感受器引起的。以下是一些快速缓解中暑后头疼的方法：
1.转移至阴凉通风处：立即离开高温环境，转移到阴凉、通风良好的地方，避免继续暴露在炎热的环境中。
2.物理降温：用湿毛巾或冰袋敷在额头、颈部、腋窝等部位，帮助降低体温。也可以用温水擦拭全身，但要注意避免着凉。
3.补充水分：中暑后身体会大量出汗，导致水分和电解质丢失。尽快饮用适量的凉开水或含盐饮料，以补充水分和电解质。
4.松解衣物：解开领口、领带、皮带等束缚物，保持身体舒适。
5.药物治疗：如果头疼严重，可以服用解热镇痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，但需按照药品说明书的剂量使用。
6.观察病情：密切观察体温、脉搏、呼吸等生命体征的变化。如果头疼持续不缓解、出现高热、呕吐、意识不清等症状，应及时就医。
7.就医诊治：如果中暑症状严重，如昏迷、呼吸急促、心跳加快等，应立即拨打急救电话，送往医院进行治疗。
需要注意的是，以上方法仅适用于轻度中暑。如果中暑症状严重或持续时间较长，应及时就医，以免延误病情。此外，在炎热的天气中，应注意做好防暑降温措施，避免长时间暴露在高温环境中，尤其是老年人、儿童、孕妇和患有慢性疾病的人群。