男人要想持久，主要可以从以下几个方面入手：
1.了解性健康知识：了解性健康知识可以帮助男人更好地了解自己的身体和性反应，从而更好地控制自己的性行为。男人可以通过阅读相关书籍、咨询医生或专业的性健康机构来获取这些知识。
2.锻炼身体：身体健康是性健康的基础。男人可以通过锻炼来提高身体素质，增强性能力。例如，有氧运动可以提高心肺功能，增强耐力；力量训练可以增强肌肉力量，提高性持久力。
3.改善性技巧：性技巧也是影响性持久力的重要因素。男人可以通过学习一些性技巧，如深呼吸、控制节奏、改变姿势等，来延长性行为的时间。
4.解决心理问题：心理问题也可能影响性持久力。男人可以通过心理咨询、放松技巧等方式来解决自己的心理问题，如焦虑、紧张、压力等。
5.避免过度性行为：过度的性行为可能会导致性持久力下降。男人应该注意控制自己的性行为频率，避免过度纵欲。
6.保持良好的生活习惯：良好的生活习惯也对性健康有重要影响。男人应该保持充足的睡眠、健康的饮食、减少饮酒和吸烟等不良习惯。
需要注意的是，对于一些存在性健康问题的男人，如早泄、阳痿等，应该及时就医，寻求专业的治疗和帮助。同时，性健康是一个个人隐私问题，男人应该尊重自己和他人的隐私，避免在公共场合讨论。
此外，对于一些特殊人群，如老年人、患有慢性疾病的人等，性健康问题可能更加复杂。这些人群应该在医生的指导下，进行适当的性活动，并注意保护自己的身体健康。