女生来姨妈时，需要注意以下几个方面：
1.卫生方面：
使用合格的卫生巾，每2~3小时更换一次。
保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换内裤。
2.饮食方面：
避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，如辣椒、冰淇淋等。
多吃富含蛋白质、维生素和铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、蔬菜等。
3.生活方面：
注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
避免剧烈运动，如跑步、游泳等，可以进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等。
保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
4.其他方面：
如果姨妈期间出现痛经、月经量过多或过少、月经周期不规律等异常情况，应及时就医。
避免性生活，以免引起感染或加重痛经等不适症状。
总之，女生在姨妈期间需要特别注意个人卫生和生活习惯，保持良好的心态，如有异常情况应及时就医。