后背右侧肩胛骨内疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、提重物或姿势不正确可能导致肌肉劳损或拉伤。这种情况下，疼痛通常会在活动后加重，休息后缓解。可以采取以下措施：
休息：避免过度使用背部，给肌肉足够的时间恢复。
热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
按摩：轻轻按摩疼痛区域，帮助放松肌肉。
物理治疗：如电疗、热疗等，可缓解疼痛和促进恢复。
药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，常导致肩部疼痛和活动受限，有时疼痛可能放射到后背右侧肩胛骨内。肩周炎的治疗包括：
休息：减少肩部活动，避免加重疼痛。
物理治疗：如热敷、冷敷、电疗等，可缓解疼痛和炎症。
运动治疗：进行适当的肩部运动，如旋转、伸展等，以恢复关节活动度。
药物治疗：如非甾体类抗炎药、镇痛药等，可缓解疼痛。
局部注射：在严重情况下，医生可能会进行局部注射治疗。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生等颈椎病问题可能压迫神经根，导致肩胛区疼痛。除了后背右侧肩胛骨内疼痛外，还可能伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状。治疗方法包括：
保持正确的姿势：避免长时间低头或仰头，使用合适的枕头。
物理治疗：如热敷、按摩、牵引等，可缓解疼痛和改善神经功能。
药物治疗：使用镇痛药、肌肉松弛剂、神经营养药等。
手术治疗：在严重情况下，可能需要手术治疗。
4.心脏疾病：虽然心脏疾病引起的后背疼痛通常发生在左侧，但有时也可能出现在右侧，尤其是在女性和老年人中。其他症状可能包括胸痛、呼吸困难、心悸等。如果同时存在这些症状，应立即就医，进行心电图等检查，以排除心脏疾病的可能。
5.其他原因：肺部疾病、胆囊炎、胆结石等也可能引起后背右侧肩胛骨内疼痛。此外，心理因素如焦虑、抑郁等也可能导致非特异性的背痛。
如果后背右侧肩胛骨内疼痛持续时间较长、加重或伴有其他严重症状，如呼吸困难、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
在日常生活中，保持良好的姿势、避免过度劳累、加强背部肌肉锻炼、注意保暖等有助于预防后背疼痛的发生。如果疼痛无法缓解或加重，应及时就医，以便早期诊断和治疗。