要想下奶最快最多，可以尝试以下方法：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮是刺激乳汁分泌的最有效方法。吸吮可以促进泌乳素的分泌，从而增加乳汁的产量。
2.正确的吸吮姿势：确保宝宝吸吮时含住乳头和大部分乳晕，这样可以有效地刺激乳腺，增加泌乳量。
3.保持良好的心情：情绪紧张和焦虑会影响乳汁分泌。尽量放松心情，保持愉快的心情有助于下奶。
4.合理饮食：多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等。同时，要注意水分的摄入，多喝水有助于乳汁的分泌。
5.休息充足：睡眠不足会影响身体的恢复和乳汁分泌。尽量保证充足的睡眠时间，让身体有足够的休息。
6.避免回奶食物：一些食物可能会回奶，如韭菜、麦芽等，应避免食用。
下奶最快最多的方法主要是通过频繁吸吮、正确的吸吮姿势、保持良好的心情、合理饮食、休息充足和避免回奶食物等方面来实现。这些方法可以刺激泌乳素的分泌，增加乳汁的产量，帮助新妈妈顺利下奶。同时，每个妈妈的身体状况和下奶情况都不同，需要根据个人情况进行调整和适应。如果遇到下奶困难或其他问题，建议及时咨询医生或专业的哺乳顾问。