经期一般可以吃猕猴桃，但需适量。
猕猴桃富含维生素C、维生素K、膳食纤维和多种矿物质，对女性健康有益。但猕猴桃性凉，经期过多食用可能会引起腹痛、腹泻等不适，因此需适量食用。
此外，经期饮食还需注意以下几点：
1.避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免引起或加重痛经。
2.避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮等，以免引起或加重腹痛、腹泻等不适。
3.适量食用温热食物，如红糖水、红枣等，有助于缓解痛经。
4.注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等，保证营养摄入均衡。
总之，经期饮食需注意多样化、均衡化，避免食用过于刺激性、生冷的食物，适量食用猕猴桃等水果，有助于维持身体健康。如果经期有任何不适，应及时就医。