月经期可以适量吃猕猴桃。猕猴桃富含维生素C、维生素K、膳食纤维等营养物质，适量食用可以为身体补充营养。但猕猴桃性凉，月经期过量食用可能会引起痛经、经血过多等症状，因此需适量食用。
此外，以下是一些关于月经期饮食的注意事项：
1.避免食用辛辣、生冷食物：这类食物可能会刺激子宫收缩，导致痛经、经血过多等症状。
2.适量补充蛋白质：月经期身体会流失一定量的蛋白质，可以适量食用鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含蛋白质的食物。
3.多吃含铁食物：月经期失血会导致铁元素流失，适量食用动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物，可以预防缺铁性贫血。
4.保持饮食均衡：月经期应注意饮食均衡，避免过度节食或暴饮暴食。
总之，月经期可以适量吃猕猴桃，但需注意食用量。同时，应注意饮食均衡，避免食用辛辣、生冷食物，保持心情愉悦，注意保暖。如果出现痛经、经血过多等症状，应及时就医。