晚上脚心发热睡不着多为阴虚火旺、气阴两虚所致，可通过口服滋补肾阴的药物如天王补心丹等进行治疗，同时注意饮食避免辛辣刺激油腻食物，若症状持续不缓解或加重应及时就医，从药物治疗和饮食调整两方面缓解症状、提高睡眠质量。
晚上脚心发热睡不着，可通过以下方法缓解：
1.药物治疗：患者晚上脚心发热、睡不着觉，多为阴虚火旺、气阴两虚所致的失眠。建议口服滋补肾阴的药物，如天王补心丹、六味地黄丸、枣仁安神胶囊、大补阴丸等滋阴药物，以改善手脚心发热的症状，从而使睡眠好转。肾阴亏虚，肾水不能上济心火，心火偏旺会导致心神失养，引起失眠、健忘、多梦等问题，患者还可能伴有口干舌燥、烦躁不安等气阴两虚的症状。
2.饮食调整：患者在饮食上要注意避免辛辣、刺激、油腻的食物，以防加重病情。
总之，对于晚上脚心发热睡不着的情况，应从药物治疗和饮食调整两方面入手，以缓解症状，提高睡眠质量。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行更针对性的治疗。