发烧时进行物理降温的方法有以下几种：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头、手腕、小腿上，这些部位血液循环丰富，降温效果比较好。每次敷15-30分钟，每天敷3-4次。
2.温水擦浴：用32℃-34℃的温水擦拭患者皮肤，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。擦拭时不要用力过猛，以免损伤皮肤。每次擦拭15-30分钟，每天擦2-3次。
3.酒精擦浴：酒精擦浴的降温效果比较快，但由于酒精可通过皮肤吸收，且可能与一些药物相互作用，因此不建议自行使用。如果需要使用酒精擦浴，应在医生的指导下进行，并注意以下几点：
酒精浓度要适中，一般为30%-50%；
擦浴时应避免擦浴前胸、腹部、后颈部、足心等部位，这些部位对冷刺激比较敏感，容易引起不良反应；
擦浴过程中应注意观察患者的反应，如出现寒战、面色苍白、呼吸急促等，应立即停止擦浴，并给予保暖、吸氧等处理。
4.泡澡：在32℃-34℃的温水中泡15-30分钟，每天泡2-3次。泡澡时应注意保持室内温度适宜，避免着凉。
5.多喝水：发烧时身体会流失大量水分，多喝水可以补充水分，促进新陈代谢，有助于降温。此外，还可以多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，增强身体免疫力。
需要注意的是，物理降温只是一种辅助降温方法，如果发烧症状持续不缓解或体温超过38.5℃，应及时就医，在医生的指导下使用退烧药。同时，在进行物理降温时，应注意保暖，避免着凉。如果患者有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病，应在医生的指导下选择合适的降温方法。