男人乳房有肿块而且疼可能是多种疾病的表现，需要引起重视。以下是一些可能的原因和建议：
1.男性乳房发育症：
原因：男性乳房发育症是由于激素失衡引起的，可能与青春期、药物、肝脏疾病等有关。
建议：如果肿块较小且无明显症状，通常不需要治疗。如果肿块较大、疼痛明显或影响外观，可以考虑手术治疗。
2.乳腺炎：
原因：乳腺炎是乳房的炎症，可能由细菌感染、外伤、乳头内陷等引起。
建议：及时就医，医生可能会开处方抗生素治疗。如果形成脓肿，可能需要手术引流。
3.乳腺肿瘤：
原因：男性也可能患上乳腺癌或其他乳腺肿瘤。
建议：尽快就医，进行详细的检查，如乳房超声、钼靶X线等。医生可能会建议进行活检以确定肿瘤的性质。治疗方法包括手术、放疗、化疗等，具体取决于肿瘤的类型和分期。
4.其他原因：
外伤：乳房受到外伤或挤压可能导致肿块和疼痛。
药物副作用：某些药物可能会影响激素水平，导致乳房不适。
其他疾病：如内分泌疾病、心脏病等也可能引起乳房症状。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，每个男性的情况可能不同。如果发现乳房有肿块且疼痛，应及时就医，进行全面的检查和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
此外，以下是一些额外的建议：
自我检查：定期进行乳房自我检查，了解乳房的变化。但自我检查不能替代专业的医学检查。
健康生活方式：保持健康的饮食、适量的运动、减少吸烟和饮酒等有助于维持激素平衡和整体健康。
关注身体变化：注意其他身体症状的出现，如乳头溢液、皮肤改变等，并及时告知医生。
就医选择：选择正规的医疗机构和专业的医生进行诊断和治疗。
总之，男人乳房有肿块而且疼可能是严重疾病的信号，应及时就医，以便早期诊断和治疗。早期发现和治疗通常可以提高治愈率和生存率。如果对乳房健康有任何疑虑或担忧，应咨询医生的意见。