左侧乳房外侧隐隐刺痛可能是多种疾病的症状，需要引起重视。以下是一些可能的原因和建议：
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，常表现为乳房疼痛、肿块或结节，有时也会出现刺痛感。疼痛通常与月经周期有关，在月经前加重，月经后缓解。
建议：如果疼痛不严重，可以通过调整生活方式、减轻压力、佩戴合适的胸罩等方法缓解。如果疼痛严重或持续不缓解，建议及时就医，进行乳腺超声或其他检查，以确定是否存在乳腺增生或其他问题。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症性疾病，常见于哺乳期妇女。症状包括乳房疼痛、红肿、发热等，有时也会出现刺痛感。
建议：如果怀疑乳腺炎，应及时就医，医生可能会进行乳腺超声或其他检查，并根据病情给予抗生素治疗或其他治疗方法。
3.乳房外伤：乳房受到外力撞击、挤压或拉伤等损伤时，可能会导致疼痛和刺痛感。
建议：如果有明确的乳房外伤史，应注意休息，避免进一步损伤，并观察疼痛是否缓解。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医。
4.其他疾病：左侧乳房外侧隐隐刺痛还可能与其他疾病有关，如肋软骨炎、心脏疾病、肺部疾病等。
建议：如果疼痛伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷、咳嗽等，应及时就医，进行全面的身体检查，以排除其他潜在的疾病。
总之，左侧乳房外侧隐隐刺痛可能是多种疾病的表现，需要引起重视。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。此外，定期进行乳腺自查和体检也是早期发现乳腺疾病的重要方法。
对于女性朋友来说，尤其是40岁以上、有乳腺癌家族史、长期服用雌激素类药物等高危人群，更应密切关注乳房健康，定期进行乳腺筛查，包括乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）等检查，以便早期发现和治疗乳腺疾病。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，也有助于预防乳腺疾病的发生。如果对乳房健康有任何疑问或担忧，应及时咨询医生或专业的乳腺健康专家。