左侧乳房外侧隐隐作痛可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的良性疾病，其主要症状为乳房疼痛，可表现为隐痛、胀痛或刺痛，疼痛可累及左侧乳房外侧。此外，还可能伴有乳房肿块、乳头溢液等症状。
相关信息补充：乳腺增生的发生与内分泌失调、情绪因素、饮食等有关。建议保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、减少咖啡因摄入、适当运动等。同时，定期进行乳房自我检查和体检，以便早发现、早治疗。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳房的急性化脓性感染，多见于哺乳期妇女。其主要症状为乳房疼痛、红肿、发热等，可伴有同侧腋窝淋巴结肿大。左侧乳房外侧隐痛也可能是乳腺炎的表现之一。
相关信息补充：乳腺炎的发生与乳头损伤、细菌感染等有关。哺乳期妇女应注意乳头清洁，避免乳头损伤。一旦发生乳腺炎，应及时就医，在医生的指导下使用抗生素治疗。同时，应停止哺乳，但需将乳汁吸出，以避免乳汁淤积。
3.乳腺肿瘤：乳腺肿瘤也可能导致左侧乳房外侧隐痛，尤其是恶性肿瘤，如乳腺癌。乳腺肿瘤的其他症状还包括乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等。
相关信息补充：乳腺肿瘤的诊断需要结合临床症状、影像学检查和病理检查等综合判断。对于年龄较大、有乳腺癌家族史、长期服用雌激素类药物等高危人群，应定期进行乳房检查，以便早发现、早诊断、早治疗。
4.其他原因：左侧乳房外侧隐痛还可能与肋软骨炎、肋间神经炎、心脏疾病等有关。这些情况通常还会伴有其他症状，如肋软骨压痛、胸部疼痛、呼吸困难等。
相关信息补充：如果左侧乳房外侧隐痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，进行全面的检查，以明确病因。在就诊前，应避免自行服用药物，以免掩盖病情。
总之，左侧乳房外侧隐痛可能是多种疾病的表现，需要引起重视。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便早发现、早治疗。此外，定期进行乳房自我检查和体检也是早期发现乳房疾病的重要方法。