宝宝喉咙有痰、老是咳嗽，可能是由呼吸道感染、过敏、胃食管反流等原因引起的。以下是一些建议：
1.保持空气湿润：可以使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解喉咙不适和咳嗽。
2.多喝水：让宝宝多喝水，有助于稀释痰液，减轻咳嗽。
3.拍背：空心掌轻轻拍打宝宝的背部，有助于促进痰液排出。
4.体位引流：如果宝宝咳嗽严重，可以让其侧卧或俯卧，轻轻拍打背部，帮助痰液排出。
5.就医治疗：如果宝宝咳嗽严重、呼吸急促、发热等症状持续不缓解，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予药物治疗，如祛痰药、止咳药等。同时，医生还会检查宝宝的喉咙、肺部等，以确定病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，不要自行给宝宝使用药物，尤其是抗生素，以免引起药物不良反应。如果对宝宝的病情有任何疑虑，应及时咨询医生。此外，宝宝咳嗽时，家长应注意观察宝宝的情况，如呼吸是否平稳、精神状态是否良好等。如果宝宝出现呼吸急促、呼吸困难、精神萎靡等异常情况，应立即就医。