经常吃维生素E对身体可能有害，具体情况因人而异。
维生素E是一种重要的抗氧化剂，在体内具有多种生理功能，如抗氧化、抗动脉粥样硬化、提高免疫力等。然而，过量摄入维生素E可能会产生以下不良反应：
出血倾向：维生素E具有抗凝作用，过量摄入可能增加出血风险，如鼻出血、牙龈出血、月经过多等。
免疫功能下降：长期过量摄入维生素E可能会抑制免疫功能，使机体更容易感染疾病。
影响其他营养素的吸收：维生素E可以影响其他营养素的吸收，如维生素K、硒等。
其他不良反应：过量摄入维生素E还可能导致头痛、头晕、恶心、疲劳等不良反应。
一般情况下，健康人群通过饮食摄入的维生素E量足以满足身体的需求，不需要额外补充。如果有特殊的健康问题或医嘱需要补充维生素E，应在医生或营养师的指导下进行，并且要注意控制剂量，避免过量摄入。
对于以下人群，尤其需要注意维生素E的摄入量：
凝血功能障碍患者：维生素E具有抗凝作用，可能加重凝血功能障碍，应避免过量摄入。
高血压患者：过量摄入维生素E可能会影响血压控制，高血压患者应在医生的指导下合理补充。
糖尿病患者：维生素E可能会影响血糖控制，糖尿病患者在补充维生素E时应密切监测血糖水平。
正在服用药物的人群：某些药物可能会与维生素E发生相互作用，影响药效或增加不良反应的风险。正在服用药物的人群在补充维生素E前应咨询医生或药师。
总之，虽然维生素E对身体有一定的益处，但过量摄入可能会对健康产生不利影响。在补充维生素E之前，最好咨询医生或营养师的建议，根据个人情况进行合理补充。同时，保持均衡的饮食，摄入富含维生素E的食物，如坚果、植物油、绿叶蔬菜等，也是维持健康的重要方式。